![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKAE7BNh27YlMq16OAkFn4oe5qx8wdgPaqtwx_ItaLGo-fl9Uzwgx3OF_UVDemVNFzMW974GY4Vh6skANMgpOD7uxJJEjKqBe6cDYMlLQbQ6d31UA1JE-qPY3lQs6AxU1cf39UcSMLTws/s320/Sovyety-doktora-Agapkina-42604.jpg)
Чтобы похудеть нужна мотивация! А если мотивация есть, а нет силы-воли?
Будем выдерживать распорядок! Вы сова? Ночью вырабатывается гормон роста и если мы не спим, то гормон роста не образуется и мы не скидываем вес во сне.
Мы хорошо кушаем! А как у нас с физическими нагрузками?
Полезные привычки! Вы ходите пешком на работу ?
Правильное питание! Как у нас дела с достаточным потребление жиров, углеводов и витаминов? Вы питаетесь дробно? Нет????????)
Давайте посмотрим советы по правильному питанию от доктора Агапкина.
Комментариев нет:
Отправить комментарий