Здоровое питание для похудения

Когда организм долго не получает пищи он начинает откладывать "про запас"! Вот такие выводы врачей- диетологов)

 Давайте питаться правильно! Мы должны есть все- мясо, рыбу, овощи.  Можно выпить красное вино, пиво, а в каких количествах?

Можно ли питаться йогуртами, творожком из магазина? Чем завтракать и когда принимать и через сколько часов второй раз пищу?
Давайте послушаем профессиональных диетологов и сделаем для себя выводы.